Bom diaaaa, Divas!!!
Como foram de feriado??? Tudo bem???
Para iniciar a semana com este calorzinho chegando vai super bem uma bebida que além de refrescante é super saudável ... os Smoothies!!
Genteee, eu Adoroooo!!!
Mas o que são os Smoothies:
Smoothies
(macio em inglês) são deliciosas misturas de sucos de frutas, verduras,
iogurtes, sorvetes e muitos outros ingredientes, que podem variar desde
macadâmias até folhinhas de hortelã, dependendo do gosto e da criatividade de
cada um. O ideal é que todos os ingredientes sejam utilizados geladinhos
ou até mesmo congelados, já que a delícia deve ter uma consistência mais
cremosa, como a de um milkshake.
Banana e morango
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de morangos congelados
- 2 bananas prata
- 200g de iogurte natural desnatado
- 100ml de água
- 1 colher sopa açúcar mascavo
- 2 cubos de gelo
Preparo: Só bater tudo no liquidificador.
Frutas vermelhas
INGREDIENTES:
- 1½ xícara (chá) de morangos congelados
- 1½ xícara (chá) de melancia em cubos congelada
- ½ xícara (chá) de amoras ou framboesas congeladas
- 1/4 copos de creme de leite
- 1/4 xícara de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de suco de laranja
- 1 colher de açúcar mascavo (opcional)
Um smoothie é
mais do que uma bebida, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa
com o bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa.
Experimente!!!
Beijos *-*
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